Şüpheciler için Dan Harris ile 10: canlı meditasyon ve topluluk
10, 10 Percent Media LLC'den Dan Harris ile birlikte, günlük pratik ve topluluk aracılığıyla odaklanmayı, sakinliği ve şefkati öğretmek için tasarlanmış pratik bir meditasyon platformu sunmaktadır. Uygulama, aktif öğrenmeyi ve alışkanlık oluşumunu desteklemek için rehberli oturumları, etkileşimli Soru-Cevap ile haftalık canlı yayın etkinliklerini ve reklamsız bir podcast arşivini birleştirir. Ayrıca, yalnız meditasyonu zor bulan kullanıcıların akran desteği ile düzenli bir pratik oluşturmalarına yardımcı olmak için topluluk alanları ve yapılandırılmış zorluklar içerir.
Uygulamanın sürekli, günlük bir pratiği nasıl desteklediği
Uygulama, pratikleri kısa eğitmen liderliğindeki oturumlar ve tutarlılığı teşvik eden çok günlük programlar etrafında merkezler. Medite etme zorlukları, alışkanlık oluşturma için aşamalı bir müfredat sunarken, kısa konuşmalar pratiği günlük kararlara dönüştürür. Bir kullanıcı, sıkı bir program için tek bir kısa oturum seçebilir veya birkaç hafta boyunca bir zorluğu takip ederek, işe gidip gelirken, öğle aralarında veya akşam dinlenirken uyum sağlayan ölçülebilir bir rutin oluşturabilir.
Canlı ve topluluk özelliklerinin insanları bir araya getirmesi
Paylaşılan pratik, haftalık canlı yayınlar ve üyelerin eğitmenlere gerçek zamanlı olarak sorular sormasına olanak tanıyan etkileşimli Soru-Cevap oturumları aracılığıyla ön plana çıkar; Dan Harris ve diğer öğretmenlerden duyma fırsatları da dahil. Topluluk Alanları, katılımcıların düşüncelerini paylaşmalarına, ipuçları alışverişi yapmalarına ve ilerlemeyi kutlamalarına olanak tanır; uygulama bunu birçok kullanıcının yalnız pratikle hissettiği izolasyona bir panzehir olarak konumlandırır.
Şüpheci veya zaman kısıtlı kullanıcılar için uygun olup olmadığı
Uygulama, açık sözlü talimat ve kısa pratikler vurgulanarak “hareketsiz şüphecileri” ve meşgul profesyonelleri hedef alır; doktrinsel çerçeve yerine. Canlı etkileşim ve topluluk desteği, yalnız oturmakta zorlananlar için alternatif bir yol sunarak, mindfulness'ı dikkat ve duygusal dengeye odaklanmış bir uygulama beceri setine dönüştürür, tamamen yalnız bir ritüel olmaktan çıkarır.
Planlanacak cihaz ve erişim beklentileri
Uygulama, iPhone ve iPad'de çalışır ve iOS 15.1 veya daha yeni bir sürüm gerektirir. Transkriptler ve zaman damgalı özetler ile reklamsız podcast arşivi gibi belirli teklifler, hesapla sınırlı erişim seviyesinin arkasında sunulmaktadır; canlı Soru-Cevap ve Topluluk Alanlarına katılmak için hesap kurulumu gereklidir. Temel kısa oturumlar, hızlı, günlük kullanım için cihazda navigasyon yükü olmadan mevcut kalır.
Özetle, sosyal meditasyon yapanlar için uygun bir uygulama
Özetle, 10, alışkanlık geliştirme desteği ve talep üzerine içerik ile birlikte canlı etkileşim isteyen meşgul veya şüpheci kullanıcılar için pratik bir seçenektir. Bir dikkate alınması gereken nokta, bazı arşiv materyalleri ve canlı etkinlik erişiminin bir hesapla sınırlı seviyede olmasıdır, bu da kullanıcıların her sunuma katılma hızını etkiler. Pro-ipucu: canlı etkinlikler için bildirimleri etkinleştirin ve ivme kazanmak için kısa günlük oturumlar planlayın.
Avantajlar
Gerçek zamanlı rehberlik için etkileşimli Soru-Cevap ile haftalık canlı meditasyonlar
Düşünceleri paylaşmak ve akran teşvikleri için Topluluk Alanları
Reklamsız podcast arşivi, transkriptler ve zaman damgalı öne çıkanlar ile
Dezavantajlar
Bazı arşiv içerikleri ve canlı etkinlikler, bir hesapla korunan erişim seviyesinin arkasında yer almaktadır.
Tamamen yalnız, kendi kendine rehberli pratik tercih eden kullanıcılar için uygun olmayabilir.
iOS 15.1 veya daha yenisi gereklidir, eski cihazlar hariç
Bu yazılımın kullanımı ile ilgili kanunlar ülkeye göre değişebilir. Bu kanunların aksine olması halinde programın kullanımını teşvik etmiyor veya yasaklamıyoruz. Burada sunulan ürünlerden herhangi birine tıklamanız veya herhangi birini satın almanız durumunda, Softonic referans ücreti alabilir.
